Das können wir verstehen: Sie setzen am liebsten im Sommer Ihre Projekte rund um Haus und Garten um. Aber die Hitze wird immer stärker, die durchschnittliche Anzahl der Hitzetage hat sich in Österreich in den letzten Jahrzehnten verdoppelt bis verdreifacht! Und der Klimawandel-Trend geht weiter in diese Richtung.

Hitze bedeutet für den Körper Schwerstarbeit. Es liegt uns viel an Ihrer Gesundheit, deswegen kommen hier ein paar wertvolle Tipps zum Arbeiten im Sonnenschein:

•  Verwenden Sie unbedingt regelmäßig Sonnenschutzcreme oder -sprays mit hohem Lichtschutzfaktor – auch an bewölkten Tagen!
• Tragen Sie weite, luftige und am besten helle Kleidung.
• Eine Kopfbedeckung und Sonnenbrille schützen den Kopf vor Überhitzung.
• Sie arbeiten lange in der Sonne am gleichen Fleck? Stellen Sie sich einen Sonnenschirm daneben auf.
• Apropos: Gehen Sie regelmäßig in den Schatten, machen Sie immer wieder Pausen und denken Sie daran, 2-3 Liter Wasser am Tag zu trinken.
• Was hilft, wenn’s schon heiß ist: Lassen Sie kühles Wasser über Unterarme, Handgelenke, Nacken und Unterschenkel laufen. Geht auch mit einem kühlen, feuchten Tuch: Das erfrischt und holt den Körper von der Hitze runter.
• Schauen Sie sich den Wetterbericht genau an: Heute ist der heißeste Tag der Woche? Vielleicht lässt sich die Arbeit an einen anderen Tag verschieben – oder Sie machen die Arbeit gleich früh morgens.
• So schnell passiert’s: Sie selbst oder eine andere Person überhitzen. So können Sie Soforthilfe leisten: Bringen Sie sich oder die Person in den Schatten, am besten ist es dort kühl. Legen Sie feuchte Tücher auf und geben Sie kleine Mengen zu trinken. Bei Schwindel oder Ohnmacht unbedingt auch den Arzt anrufen.